Sonnenschein, romantische Lichtstimmungen, farbenfrohe Wälder beim Regionswandertag

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Erlauf_Fluss.jpgIm Herbst ist Hochsaison für Wanderer, auch in der Kleinregion. Zu keiner anderen Jahreszeit reflektieren die Flüsse Donau und Erlauf das Sonnenlicht so stimmungsvoll. Zu keiner anderen Zeit leuchten die Auwälder entlang dieser Flüsse kräftiger.

Rund 350 Wanderer nutzten diese herbstliche Stimmung am Nationalfeiertag für ihre Gesundheit.

Wandern macht nicht nur Spaß und hält fit, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus.

Regelmäßige Bewegung schenkt Erfolgserlebnisse, bringt Menschen zusammen und erhöht die Lebensqualität. Zudem ist Bewegung eine der wichtigsten Voraussetzungen, um Herz und Kreislauf fit zu halten. Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen samt deren lebenslangen Beeinträchtigungen genügen bereits 150 Minuten pro Woche. Neben regelmäßiger Bewegung sind gesunde Ernährung und das Vermeiden von Stress, Alkohol und Rauchen wichtige Säulen für die Gesundheit.

27.10.2015