„Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte“ mit Dr. Norman Schmid

Foto für „Achtsame Bewegung bei Nebel und Kälte“ mit Dr. Norman Schmid

Foto v.l.n.r.: Maria Gutlederer, Leopoldine Raab, Klaudia Tötzl, Dr. Norman Schmid, Andrea Kloihofer, Andreas Marzi (NÖGKK

Auch wenn die Temperaturen sinken gibt es viele gute Gründe die Kraft der Natur zu nutzen, um seine Fitness zu verbessern, sich wohler zu fühlen und das Immunsystem zu stärken.

Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 9.10. in Pöchlarn wurden die Teilnehmer/innen dazu eingeladen, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Ein Psychologenteam gab Infos bezüglich Achtsamkeit und Entschleunigung und zeigte, welche Kraftquellen helfen, eine Herbst-Winter-Depression oder Schlafstörungen zu verhindern. Psychomotorische Übungen und einfache Yoga-Übungen standen ebenfalls am Programm.

 

 

16.10.2019